Москва
8 (495) 640-41-18
Санкт-Петербург
8 (812) 327-03-53
Россия
8 (800) 555-19-70
Главная Блог Сколько раз в день нужно чистить зубы?
Сколько раз в день нужно чистить зубы?

Сколько раз в день нужно чистить зубы?

02.09.2013 1612

Большинство из нас, отправляясь в ванну на гигиенические процедуры, совершенно не задумывается ни над тем, как лучше ухаживать за полостью рта, ни сколько времени нужно чистить зубы. Действуя «на автомате», мы просто водим щеткой 1–3 минуты в хаотичном порядке, иногда пользуемся ополаскивателем и нередко забываем про вечерний сеанс перед сном. А ведь существуют определенные правила, которые помогут поддерживать здоровье не только зубов, но и десен, и удалять остатки еды и иные загрязнения в несколько раз эффективнее.

Общие рекомендации

Здоровые зубы требуют регулярного ухода утром, после первого приема пищи, и вечером после ужина. Каждый день. При этом во время чистки очень важно учитывать расположение зубов и действовать в определенном порядке.

Алгоритм следующий:

  • На смоченную водой щетину нужно нанести пасту, размером ориентировочно с крупную горошину (большее количество может привести к чрезмерному образованию пены, что затруднит манипуляции).
  • Держа щетку под углом примерно в 45 градусов, нужно начать чистку с задних зубов, последовательно переходя к передним и совершая вертикальные движения по типу «вверх/вниз».
  • На каждый зуб должно приходиться не менее 3–4 манипуляций.
  • Затем по аналогичному порядку очищают внутреннюю поверхность путем выметающих движений.
  • Жевательную поверхность чистят горизонтальными манипуляциями, при этом также желательно выметать налет изнутри в центр.
  • После верхней челюсти можно приступать к нижней, проделывая тот же набор действий: сначала вертикальные, затем подметающие движения и обработка жевательной поверхности.
  • Завершающий этап – круговые манипуляции щеткой на сомкнутых зубах, что усиливает приток крови к деснам и улучшает циркуляцию.

Многие стоматологи также рекомендуют очищать язык, поскольку на нем, как и в межзубном пространстве, накапливается множество бактерий.

Однозначного совета, сколько минут чистить зубы специалисты не дают, однако манипуляции не должны длиться меньше 2 и больше 5 минут. Оптимальное время – 3 минуты.

Профессиональные методики очищения зубов

Помимо общих рекомендаций разработаны и индивидуальные способы.

  • Метод Чартера. Предполагает круговые встряхивающие движения под углом в 40–50 градусов. Во время такой читки эффективно удаляются остатки еды из межзубных промежутков и массируются десны.
  • Метод Баса. Схож с системой Чартера, однако движения должны быть более интенсивными и вибрирующими.
  • Метод Леонарда. Основан на перпендикулярных движениях щетки, положение которой также перпендикулярно обрабатываемой поверхности.
  • Метод Рейте. Предполагает скатывающие манипуляции от десен к эмали при щетке, расположенной параллельно челюсти.
  • Метод Смита-Белла. Заключается в имитации пережевывания пищи. Установленная перпендикулярно щетка должна с небольшим нажимом совершать плавные круговые движения.

Универсального способа не существует. Чтобы подобрать свой оптимальный вариант ухода за полостью рта, желательно проконсультироваться со стоматологом. Врач с учетом индивидуальных особенностей строения челюсти и состояния здоровья подскажет, как и сколько времени чистить зубы, чтобы не навредить им.

Лечение и профилактика стоматита с помощью ирригаторов
01.07.2016 2804
Как проходит профилактика и лечение стоматита у детей и взрослых, в чем особенности и отличия, можно ли применять ирригатор и как избежать проблем с гигиеной ротовой полости. Об этом в статье на сайте.
Виды насадок для ирригаторов
12.05.2013 2759
Как правильно пользоваться насадками для ирригатора, как их сменить, а также какие насадки есть в продаже и как выбрать правильную. Ответы на эти вопросы - в статье на сайте официального поставщика ирригаторов Waterpik. Тел. для справок 8-800-555-19-70.
Ирригаторы для полости рта: лечение и профилактика пародонтоза
03.07.2016 2613
Особенности профилактики и лечения пародонтоза в домашних условиях: как использовать ирригатор, как часто полоскать рот, на какой стадии стоит обратиться к врачу. Советы специалистов в статье на нашем сайте.
поделиться статьёй
0

Товары в корзине 0

Ваша корзина пуста.
Выберите нужный Вам товар из каталога Интернет-магазина.

Свяжитесь с нами

Нажимая на кнопку Отправить, я даю согласие на обработку персональных данных